酵素で美活の会@yatto＊co　岐阜市で開催しました。

yatto＊coにて、2回目の開催です♬

ご参加のみなさん、本当にありがとうございました！

今回は、夏らしくパイナップルを
メインに使ったグリーンスムージーとロースイーツです。

グリーンスムージーの取り入れ方や
ロースイーツに使用する材料などお話ししました。

そして、またまた便秘に悩んでる方が
結構いらっしゃる！

かつて私は、グリーンスムージーを飲みすぎて
便秘になったことがある、という経験上、
スムージーの飲み方は、
しっかりとお伝えしています。

なんでも程よくバランスよく！

そして、野菜たくさん食べてて
便秘がちな人が多いんです。

それは、肝心な「油」が足りてません。

なので、肌荒れするし、
ホルモンバランス崩れるし、
疲れやすいし・・・

ということが起こります。

質のいい「油」とってくださいね。

例えば、

などです。

お化粧で塗っても
やはり体の中から潤うことには叶いません！