岐阜市で講座開催します!yatto*coにて

グリーンスムージー スイーツでティータイム

岐阜市で講座開催します!

ずっとお友達のあいちゃんが始めました、yatto*coです!

yatto*coは、いろいろな先生をお招きして単発で学ぶ講座です。

yatto*co→
http://ameblo.jp/yattoco810622/entry-12265387720.html

以下、引用しました。

yatto*coスペシャル企画💕

ゲスト講師をお迎えしての
1Dayレッスン✨✨

ローフードマイスターの
佐久哉 百合 さんをお迎えします☺️

百合さんは、
ローフードマイスター一級だけでなく、
オーガニックコーディネーターや ファスティングアドバイザーなど
健康や美容に関する様々な資格や知識をもっていらっしゃいます☺️

そんな百合さんと一緒に学べる会のご案内です☆

「簡単グリーンスムージーとロースイーツを作ろう!」の会

日時:4月20日(木曜日)
①10:00~12:00
②13:00〜15:00
場所:岐阜市民病院付近の個人宅(詳細はお申し込み時に連絡します。)
人数:各回4名まで
費用:3500円

内容:
体の中からキレイになれる、グリーンスムージーを作りを通して
お野菜のもつ、力・効果を最大限に摂る方法を学びます☺️

旬のお野菜を使ってグリーンスムージーを作り、
その美容効果を最大限に得るコツを
ぜひゲットしてください✨✨
はじめてさんには、簡単に作るコツをお伝えしますよ☺️

焼かないお菓子、ロースイーツも作ります。
ローって、「生の」って意味なんですよ☆
作ったロースイーツはお土産にお持ち帰りいただけます☺️

本当に焼いてないの!!ってびっくりするぐらい香ばしくておいしい☺️☺️☺️
とっても甘くてたべごたえもあるのに、
太らない!!!

ゆりさんのお菓子を、みなさん作りにきてくださいね💕💕

持ち物:
* エプロン
* 手拭きタオル
* お持ち帰り用の袋と保冷剤

参加ご希望の方は
コメント欄にてエントリーお願いします‼️

なお、準備の関係により
お申し込みや予約の変更は
4月17日(月)までにお願いいたしますm(_ _)m

募集期間4日間の緊急募集ですが💦
よろしくお願いします✨✨

グリーンスムージー

■バイタミックスという2リットルほどの容量の大きなブレンダーで
野菜やフルーツを入れたグリーンスムージーを作ります。
グルーンスムージーは、生の野菜やフルーツを
砕いて細かくすることによって、
体に必要な酵素を丸ごといただくことができます。
グリーンスムージーをとることの効果や、摂り方など
ちょっとしたコツをお伝えします。
使う材料は、スーパーで買えるものなので、
普段の生活でも作れます。

もう一つのロースイーツは、
Raw =生の スイーツ。
焼かずに作ります。
こちらも生なので、酵素を壊さずに
美味しいスイーツができます。
使う材料は、生のナッツ、甘味料としては
アガベシロップやメープルシロップなので、
白砂糖や小麦粉などは使いません。
ロースイーツは、お持ち帰りを用意していますので、
保冷剤や手提げ袋などを持ってきてくださいね。

佐久哉百合
〜ご機嫌ティータイムスイーツで輝く☆食べて・カラダ・ココロに栄養を♬〜

ローフード講師、ファスティングの指導などを通して
「ダイエットしたい!」「キレイになりたい!」という人たちに
ライフスタイルに合わせた食生活のアドバイスを伝えています。

《これまでの食スタイルの変化》
野菜で健康になる!キレイになる!と信じて、
かなりのベジタリアン思考になっていったところ、
ふと「こんなに野菜ばかりなのに、疲れやすかったり
不調だったりするのはなぜ?」と一旦立ち止まりました。

数多くの人たちにアドバイスをしてきた結果、
ダイエットは成功していくけれど、
体の不調の改善には疑問を感じていました。

すべての人たち共通に、これだ!という
食事法はないことに気づきます。
テレビや雑誌で取り上げられているダイエット法や美容法、
試しても効果でる人でない人がいます。
体を引き締めるトレーニングも、
まずできる人とできない人がいます。

なぜか?
人それぞれの環境が違い、今までの生活も違い、
食べてきたものも違います。
だから、すべての方法が万人に
当てはまることはありません。
今までのベジタリアン思考だったものをすべて排除して、
いろいろなものを楽しく食べることを心がけて、
どのように体が変化するのかを体験してきました。

体が必要な栄養素をバランスよく選んで
セルフケアができるようにお伝えします。

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