夏に食べたいスイカ!
せっかく買ってきたスイカだけれど、
切ってみたらパサパサ?
あんまりみずみずしくない?
そんなガックリなスイカも
簡単に美味しくいただくレシピの紹介です!
スイカはほとんどが水分のため、
体への吸収や消化は最も早いのです。
夏の水分補給にはもってこいですね。
しかも、スイカって
塩をかけると甘さが増します!
塩分も補給できるので、
夏バテ予防に最適!
そんなスイカが
パサパサになってしまって
ガックリな時は・・・
ミキサーでスムージーにしちゃいましょう!
ポイントは
必ず種を取ること。
種には、酵素抑制物質といって、
種が自分の身を守るための毒素を持っています。
スイカもある程度大きい種は
必ず取り除いてくださいね。
その方が美味しいし♬
スイカだけのスムージーに
塩をひとつまみ入れる、
というのも抜群に美味しいですが、
ちょっと工夫して、
アーモンドミルクも入れたレシピです。
アーモンドミルクについては
こちらへ↓
https://teatimer.xyz/howtomakealmondmilk
アーモンドミルクとスイカのスムージー
材料(1人分)
- スイカ(種無し) 130g
- アーモンドミルク 50ml
- 水 50ml
- 冷凍バナナ 1/2
- 雪塩 ひとつまみ
作り方
- スイカをブレンダーにかけ、グラスに注ぐ。
- アーモンドミルク、水、冷凍バナナ、雪塩をブレンダーにかけ、
の上に注いで、2層にする。
スイカの美肌効果
スイカに含まれている「シトルリン」
と呼ばれるアミノ酸は
奇跡の美肌成分、というのを
聞いたことがありますか?
シトルリンのサプリも出ているくらい
美容で注目されています。
シトルリンには代謝を促進し、
冷えやむくみの不調の改善があると
言われています。
そして、スイカの赤色は
トマトのリコピン同様、
活性酸素から守ってくれる成分です。
ビタミンCも豊富なため、
美肌&美白になる効果がバッチリです!
スムージーやスイーツに使うさらっさらの「雪塩」
![]() |
【送料無料メール便】雪塩60g×2個 │沖縄の塩 宮古島の塩│ 価格:800円 |
アーモンドは生!ここのナッツは美味しい♬
![]() |
オーガニック・アーモンド ホール(カーメル種・生) 1Kg 【アメリカ産 無添加 有機カーメルアーモンド】【カリフォルニア産 生アーモンド】【ナチュラルキッチン】 価格:4,240円 |
コメント