夏に食べたいスイカ！
せっかく買ってきたスイカだけれど、
切ってみたらパサパサ？
あんまりみずみずしくない？
そんなガックリなスイカも
簡単に美味しくいただくレシピの紹介です！
スイカはほとんどが水分のため、
体への吸収や消化は最も早いのです。
夏の水分補給にはもってこいですね。
しかも、スイカって
塩をかけると甘さが増します！
塩分も補給できるので、
夏バテ予防に最適！
そんなスイカが
パサパサになってしまって
ガックリな時は・・・
ミキサーでスムージーにしちゃいましょう！
ポイントは
必ず種を取ること。
種には、酵素抑制物質といって、
種が自分の身を守るための毒素を持っています。
スイカもある程度大きい種は
必ず取り除いてくださいね。
その方が美味しいし♬
スイカだけのスムージーに
塩をひとつまみ入れる、
というのも抜群に美味しいですが、
ちょっと工夫して、
アーモンドミルクも入れたレシピです。
アーモンドミルクについては
こちらへ↓
https://teatimer.xyz/howtomakealmondmilk
アーモンドミルクとスイカのスムージー
材料（1人分）
- スイカ(種無し) 130g
- アーモンドミルク 50ml
- 水 50ml
- 冷凍バナナ 1/2
- 雪塩 ひとつまみ
作り方
- スイカをブレンダーにかけ、グラスに注ぐ。
- アーモンドミルク、水、冷凍バナナ、雪塩をブレンダーにかけ、
の上に注いで、2層にする。
スイカの美肌効果
スイカに含まれている「シトルリン」
と呼ばれるアミノ酸は
奇跡の美肌成分、というのを
聞いたことがありますか？
シトルリンのサプリも出ているくらい
美容で注目されています。
シトルリンには代謝を促進し、
冷えやむくみの不調の改善があると
言われています。
そして、スイカの赤色は
トマトのリコピン同様、
活性酸素から守ってくれる成分です。
ビタミンCも豊富なため、
美肌&美白になる効果がバッチリです！
スムージーやスイーツに使うさらっさらの「雪塩」
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アーモンドは生！ここのナッツは美味しい♬
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