簡単グリーンスムージーとロースイーツを作ろう! 体の中からキレイになるグリーンスムージーの効果を最大限に摂る方法@愛知県大治町にて

グリーンスムージーとローストロベリーケーキ スイーツでティータイム

簡単グリーンスムージーとロースイーツを作ろう!

体の中からキレイになるグリーンスムージーの効果を最大限に摂る方法

愛知県での講座のご案内です♬
グリーンスムージーとローストロベリーケーキ
日時:5月28日(日曜日)
第1部:10:00〜12:00
第2部:13:00〜15:00
場所:愛知県海部郡大治町(詳細はお申し込み時に連絡します。)
人数:各回6名まで
費用:各回3500円
内容:
酵素が手軽に摂れる「グリーンスムージー」。
ミキサーで毎朝作って飲んでる方もいると思います。
簡単に、好きな野菜やフルーツをミキサーで
ガーっとするだけで出来ちゃいますね。
せっかく作るなら、その美容効果を
最大限に摂るコツをぜひゲットしてください!
作ったことがない方も簡単に作るコツをお伝えします。
こんな人にオススメ:

  •  グリーンスムージーを作ってみたい
  •  作ったことあるけど…作ってるけど…もっと知りたい!
  •  野菜をあまり摂ってないから、手軽に摂れる方法知りたい

詳細:
旬の食材を使ってグリーンスムージーを作ります。
焼かないお菓子ロースイーツも作ります。
お持ち帰りとして、作ったロースイーツをお土産に♬

持ち物:
* エプロン
* 手拭きタオル
* お持ち帰り用の袋と保冷剤

■バイタミックスという2リットルほどの容量の大きなブレンダーで
野菜やフルーツを入れたグリーンスムージーを作ります。
グリーンスムージーは、生の野菜やフルーツを砕いて
細かくすることによって、
体に必要な酵素を丸ごといただくことができます。
グリーンスムージーをとることの効果や、
摂り方などちょっとしたコツをお伝えします。
使う材料は、スーパーで買えるものなので、
普段の生活でも作れます。

もう一つのロースイーツは、Raw =生の スイーツ。
焼かずに作ります。
こちらも生なので、酵素を壊さずに
美味しいスイーツができます。
使う材料は、生のナッツ、甘味料としては
アガベシロップやメープルシロップなので、
白砂糖や小麦粉などは使いません。
ロースイーツは、お持ち帰りを用意していますので、
保冷剤や手提げ袋などを持ってきてくださいね。

プロフィール
佐久哉百合
〜ご機嫌ティータイムスイーツで輝く☆食べて・カラダ・ココロに栄養を♬〜

ローフード講師、ファスティングの指導などを通して
「ダイエットしたい!」「キレイになりたい!」という人たちに
ライフスタイルに合わせた食生活のアドバイスを伝えています。

《これまでの食スタイルの変化》
野菜で健康になる!キレイになる!と信じて、
かなりのベジタリアン思考になっていったところ、
ふと「こんなに野菜ばかりなのに、疲れやすかったり
不調だったりするのはなぜ?」と
一旦立ち止まりました。
数多くの人たちにアドバイスをしてきた結果、
ダイエットは成功していくけれど、
体の不調の改善には疑問を感じていました。
すべての人たち共通に、これだ!という
食事法はないことに気づきます。
テレビや雑誌で取り上げられているダイエット法や美容法、
試しても効果でる人でない人がいます。
体を引き締めるトレーニングも、
まずできる人とできない人がいます。
なぜか?
人それぞれの環境が違い、今までの生活も違い、
食べてきたものが違います。
だから、すべての方法が万人に当てはまることはありません。
今までのベジタリアン思考だったものを
すべて排除して、いろいろなものを楽しく食べることを心がけて、
どのように体が変化するのかを体験してきました。

体が必要な栄養素をバランスよく選んで
セルフケアができるようにお伝えします。

《酵素で美活の会》
焼かないお菓子ロースイーツ、糖質オフスイーツなどを作って
一緒に楽しく食べる会をしています。
白砂糖や小麦粉など、血糖値を上げてしまうもの、
一般的に体に良くないものは使いません。
食べても太らない、ワクワクする簡単スイーツです。

* オーガニックコーディネーター
* ローフードマイスター1級
* ファスティングアドバイザー
* さとう式リンパケア初級
* 2014年日本ローフードコンクール全国大会第3位

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