いつも講座をさせていただいている
yatto＊coで料理部ができました！
その中で、ローフードを担当させていただくことになりました。
ローフード担当と言っても、
体の細胞レベルから変わる
食べ物のお話をさせていただきます。
yatto＊co料理部 特別企画！！
「体の中からきれいに」
食べ物を見直すことで、細胞レベルから
どんどんきれいになる方法をお伝えします！私たちの体は食べたものでできています。
体に大切な栄養素「酵素」について、
初めての方にも、とってもわかりやすく
説明をします。普段の食事を少し気をつけるだけで、
体の不調（肩こりや疲れやすいなど）
改善していくことができますよ。こんな人にオススメ
■いつもダイエットしたいと思っている
■年齢のせい？お肌が乾燥してる・・・
■疲れやすい
■しっかり熟睡できてない世の中には、健康になると言われている
様々な食事法があります。・ローフード
・マクロビオティック
・糖質制限
・MEC食
・ケトンダイエット・・・など。講師の佐久哉百合さんは、
ローフードマイスターでありながら、
あらゆる食事法を実践してみた結果、
「”万人に共通な健康な食事法”という
概念はない」と。それが、メデイアの情報によって、
あれがいい、これがいい、と
言われているものを実践しても、
結果が出ない理由なんです。そして、今は自分自身で体験してきた方法を
お伝えしていく中で、不調改善をお手伝いしています。誰でも簡単に作れる！
美味しくできる！レシピで
楽しく体質改善をしていきましょう♬【内容】
・酵素ってそもそも何？
・どんな食事をすればいいの？
・糖質について【簡単レシピ】
野菜だけで作る「海苔巻き」と、
今までの講座で一番人気の「ごまドレッシング」を作って、
みんなで試食します♬【講師】佐久哉百合
〜ご機嫌ティータイムスイーツで輝く☆
食べて・カラダ・ココロに栄養を♬〜「ダイエットしたい！」
「キレイになりたい！」という人たちに
ライフスタイルに合わせた
食生活のアドバイスを伝えています。
体が必要な栄養素をバランスよく選んで
セルフケアができるようにしていきましょう。ローフードマイスター
ファスティングアドバイザー
オーガニックコーディネーター【日時】
7/24（月）10:00〜12:00【場所】
岐阜市民病院付近 個人宅
（詳細は、お申し込みの方にメッセージします）【費用】
3500円【持ち物】
エプロン・ふきん・手拭きタオル
お持ち帰り用の容器・保冷剤【駐車場について】
駐車場スペースが少ないため、
お友達同士参加の場合は、
なるべく乗り合わせてください。また、公共機関でお越しの際は、
岐阜駅まで車で迎えに行きます。
メッセージにて事前にご連絡をお願いします。お問い合わせは、
佐久哉百合、または、杉本あいまで。
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