ロースイーツで便秘が改善する3つの理由とは

ロースイーツで便秘が改善する3つの理由とは 体に優しいもの

「ロースイーツの講座の翌日って
いつもすごいどっさり出て
これ、大丈夫かな?て心配になります。」

と、言われました。

逆に、便秘改善になるので、
心配しなくても大丈夫!
てことです。

ロースイーツで便秘が改善する3つの理由とは

ロースイーツで便秘改善になる理由

ロースイーツ食べると
普段、便秘がちな人が
改善されてしまうことの理由を
まとめてみました。

食物繊維が豊富

ロースイーツで使う材料は、
ナッツやフルーツを主に使っています。

そのため、
一般的な小麦粉で作るスイーツより、
断然、食物繊維が豊富にとれるわけです。

普段の食事で、
食物繊維が足りていない場合、
必然的に便の量も少なくなりますよね。

食物繊維が豊富なものを
摂り入れると
それだけで腸の中の
お掃除をしてくれるので、

便秘解消につながります。

腸の中の不要なものを
食物繊維が一緒に出してくれるのです。

良質な脂質

そして、ナッツには
食物繊維に加えて
良質な脂質があります。

ロースイーツの材料の中には、
ココナッツオイルや
カカオバターを使用するものもあるので、

さらに良質な脂質を摂取できます。

便がするっと出てくるために
必須の成分が、この良質な脂質です。

「脂質は太る」
との誤解をしている方が
いらっしゃいますが、

脂質が足りないことで、
便秘になってしまうこともあります。

ちなみに、
脂質は太りません。
太る要素は「糖質」ですよ。

ビタミンミネラルが豊富

便秘が解消されるということは、
同時にデトックスが起こっているということです。

デトックスが起こると、
体に必要のない毒素のみが排出される
と思いがちですが、

デトックスの過程では
体に必要なビタミンミネラルも
同時に排出されます。

ロースイーツで使用する材料である
ナッツやフルーツ、メープルシロップ、
他には、ローカカオパウダーなどは、

ビタミンミネラルが豊富ですよね。

一般的なスイーツの材料である
小麦粉や白砂糖の中には、
ビタミンミネラルはないので、
そこが大きな違いです。

デトックスと同時に、
体に必要なビタミンミネラルも補給します。

そんなわけで、
普段、便秘がちな人は、
次の日、便秘解消されてる!
という人も多いですよ。

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