2017-06

「年齢とともに疲れやすくなるよねー」ということをよく耳にします。しかーし！これは、全く違う！と断言できます！なぜかというと、私自身の「疲れやすい」体のピークが実は、大学1年生だったからです。疲れやすい人の原因はエネルギー不足だからです。

良質な脂質の一つとして、グラスフェッドバターを紹介します。また、そのグラスフェッドバターを使用したダイエットにいいと話題の脳の活性化にも一役かう「完全無欠コーヒー＝バターコーヒー」の作り方を徹底解説します。

いつも講座をさせていただいているyatto＊coで料理部ができました！その中で、ローフードを担当させていただくことになりました。ローフード担当と言っても、体の細胞レベルから変わる食べ物のお話をさせていただきます。

ファスティング、やってみたい！痩せたい！デトックスしたい！わたしはファスティングアドバイザーだけれどもお勧めしません。体に害のある糖質をとりながら、痩せたいですか？するなら、糖質ゼロの食べるファスティングしてくださいね♬

「腸は第二の脳」と言われるくらい日々のパフォーマンスを上げる上で大事な存在です。すべての病気が腸から　始まるとも言われています。私が食に関してとても強い関心を持った学生の頃、記憶に残っているのは、成功する人は健康だという感覚でした。

ヘルシーな食生活を気をつけている女子へ！ダイエットのため、体にいいから、と野菜ばかり食べてる人に限って、なぜか「便秘」の人が多いです。野菜に含まれる食物繊維によって腸が詰まった結果、便秘になってしまうことがあります。そんな女子たちに便秘解消の方法をお伝えします。