2017-06

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糖質制限・糖質オフ

注目!疲れやすい人!糖質制限でダイエットしたい人の落とし穴

「年齢とともに疲れやすくなるよねー」ということをよく耳にします。しかーし!これは、全く違う!と断言できます!なぜかというと、私自身の「疲れやすい」体のピークが実は、大学1年生だったからです。疲れやすい人の原因はエネルギー不足だからです。
スイーツでティータイム

2種のクリームパフェとグリーンスムージー 酵素で美活の会@大治町

2種のクリームパフェとサンチュのグリーンスムージーを作りました♬朝市で新鮮なサンチュが手に入ったので、グリーンはサンチュ!サンチュといえば、焼肉で出てきますね。お肉とグリーンの相性はとってもいいので、焼肉行った時は、ぜひサンチュも一緒に注文してくださいね♬
体に優しいもの

グラスフェッドバターの使い方【バターコーヒーでダイエット&脳の活性化】

良質な脂質の一つとして、グラスフェッドバターを紹介します。また、そのグラスフェッドバターを使用したダイエットにいいと話題の脳の活性化にも一役かう「完全無欠コーヒー=バターコーヒー」の作り方を徹底解説します。
セミナー案内

【初めてさん歓迎】体の細胞からきれいになる方法!誰でも簡単に作れる海苔巻きとドレッシングで楽しくローフードを食べよう!

いつも講座をさせていただいているyatto*coで料理部ができました!その中で、ローフードを担当させていただくことになりました。ローフード担当と言っても、体の細胞レベルから変わる食べ物のお話をさせていただきます。
スイーツでティータイム

酵素で美活の会@各務ヶ原は万能酵母液と塩麹作り!

酵素で美活の会@各務ヶ原で、万能酵母液、塩麹作りました。塩麹入れたスムージーと、簡単ローナッツボール。万能酵母液は、その名の通り、いろいろな使い方があります。
スイーツでティータイム

yatto✳︎coにてアーモンドミルクのスムージーとロースイーツの講座

yatto✳︎coにて、アーモンドミルクのスムージーとロースイーツを作りました!ロースイーツは、アボカドレモンタルトで、アボカドがスイーツ⁉︎と、びっくりされてましたが、アボカドは優秀なんです。
体に優しいもの

ファスティングでデトックスしたい!痩せたい!は、ちょっと待って!

ファスティング、やってみたい!痩せたい!デトックスしたい!わたしはファスティングアドバイザーだけれどもお勧めしません。体に害のある糖質をとりながら、痩せたいですか?するなら、糖質ゼロの食べるファスティングしてくださいね♬
体に優しいもの

日々のパフォーマンスを上げる第一ステップは腸のデトックスから

「腸は第二の脳」と言われるくらい日々のパフォーマンスを上げる上で大事な存在です。すべての病気が腸から 始まるとも言われています。私が食に関してとても強い関心を持った学生の頃、記憶に残っているのは、成功する人は健康だという感覚でした。
体に優しいもの

野菜をたくさん食べてる人要注意!便秘の原因は食物繊維だった

ヘルシーな食生活を気をつけている女子へ!ダイエットのため、体にいいから、と野菜ばかり食べてる人に限って、なぜか「便秘」の人が多いです。野菜に含まれる食物繊維によって腸が詰まった結果、便秘になってしまうことがあります。そんな女子たちに便秘解消の方法をお伝えします。
スイーツでティータイム

6月の酵素で美活の会@各務原のご案内

6月のメニューは発酵メニュー!万能酵母液作り・塩麹作り・塩麹を使ったスイーツ・万能酵母液を使ったスムージーです♬
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